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廣州成人公眾演講培訓班 即興演講技巧

發布時間:2019-10-07 03:20  點擊量:

廣州成人公眾演講培訓班    即興演講技巧

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  (一)講話前的準備

  1.認真構思腹稿。在穩定情緒的同時要理清講話思路,做到胸有成竹。構思腹稿要防止下列話題:對于不知道的事情不要冒充內行;不要在公共場所談論別人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發牢騷。

  2.克服緊張情緒。對講話少的人來說,講話前緊張是自然的,應該正視這種緊張作,全當是丟一次丑,再緊也得講。那么,如何消除緊張情緒,有幾種物理方法大家可以試一下:

  深深呼吸—眼睛微閉,全身放松,心里默默的數數,這樣可以使血液循環減慢,心神就會安定下來,全身有一種輕松感。

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  臨場活動—由于緊張會使體內產生大量的熱能,如果在講話前稍加活動,雙手握緊然后放松,讓肌肉縮緊再放松,就會促使熱量散發。

  閉目養神—閉目用舌尖頂上腭,用鼻吸氣,可以達到安定神緒,獨自幽靜,怡然自得的目的。

  凝視物體—確定某一物體,專注凝視,并去分析它的形狀,觀察其顏色與遠近。 攝入飲料—講話前準備一杯開水,這樣可以增加唾液,保證喉部濕潤,也可以穩定情緒。

  情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業家叫詹姆斯,因講話屢次失敗,怕在眾人面前丟丑,每次講話時那種緊張的場面就浮現在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把,突然感到出奇的平靜,結果講得非常成功。

  3.了解掌握聽眾。每到一處講話,即是三五成群的聊天,也要分個場合,可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面:文化、職業、年齡、性別等。


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